Énergies subtiles

Univers quantique, Médecine de l'habitat, Haut Lieux Vibratoires, Santé...
 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion
Renseignez votre fiche "Profil", ajoutez un avatar et passez par la case "présentation". Ainsi nous pourrons vous accueillir. Noubliez pas de bien lire Le règlement
Formation : Clair-ressenti, radiésthésie, Découverte des énergies subtiles, du monde invisible, de l'Univers quantique. Prochainement à Is les Murgers, Marolles, 28410 Broué. Il reste des places.
La Fête du Sud 2016 est célébrée
le jour du solstice d'hiver le 20 décembre 2016. RDV à 11h30 sur le HLV de Is les Murgers.


Partagez | 
 

 Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   3/31/2016, 18:29

Les "cinq tibétains"
______


Les cinq tibétains sont cinq rites ou exercices physiques courts, qui permette de conserver forme et santé.
Selon mes constatations, une pratique régulière des "cinq tibétains" soulage la tension musculaire, supprime le stress, améliore les fonctions respiratoire, digestive et cardio-vasculaire. Cette pratique procure détente et bien-être.
Les exercices sont à la portée de tout le monde, quel que soit l'âge et la condition physique.

Ces cinq rites sont pratiqués de préférence le matin de trois fois à vingt et une fois chacun.
Il est sage d'être conscient de sa respiration tout au long de chacun des rites.
Au début, commencer par trois répétitions pour chaque rite, puis ajouter deux répétitions supplémentaires par semaine... pour arriver à un total de vingt et une répétions.

fleur


Dernière édition par Théurgéobiologue le 4/1/2016, 10:10, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   3/31/2016, 18:36

"Cinq tibétains", Premier rite
______


Ce premier rite augmente notre énergie, améliore l’équilibre et évacue la négativité.
- Se tenir debout en tendant les bras en position horizontale dans le prolongement des épaules,
- puis tourner dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à resentir un léger vertige.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
fleur


Dernière édition par Théurgéobiologue le 4/1/2016, 10:12, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   3/31/2016, 18:38

"Cinq tibétains", deuxième rite
______



Ce rite renforce les muscles abdominaux et le cou, stimule le centre énergétique solaire.
Il tonifie le pancréas et la thyroïde.
- S'allonger sur le dos, les mains placées de chaque côté du corps, paumes à plat contre le sol.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


- En expirant, soulever la tête, les jambes tendues à la verticale et si possible, poursuivre en direction de la tête.
- En inspirant, redescendre lentement les jambes tendues et replacer la tête au sol.
- Se détendre quelques instants avant de recommencer.

Remarque :
Afin de protéger les vertèbres lombaires, le bas du dos doit impérativement rester collé au sol. Au besoin lever moins les jambes au début.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
fleur


Dernière édition par Théurgéobiologue le 4/1/2016, 10:34, édité 4 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   3/31/2016, 18:52

"Cinq tibétains", troisième rite
______



Ce troisième rite étire les muscles fléchisseurs des hanches, les abdominaux et le cou.
Il amène l'énergie du centre énergétique solaire vers le cœur. Il tonifie le thymus, la thyroïde et les glandes surrénales.

- Se mettre à genoux, les orteils relevés afin qu'ils touchent le sol,  
- placer les mains à l'arrière des cuisses,
- incliner la tête de sorte que le menton touche la poitrine.



[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


- En inspirant profondément et se pencher le plus loin possible en arrière, en tirant le menton aussi loin que possible en arrière.
- Pour revenir, se pencher de nouveau vers l'avant, tout en expirant.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

fleur


Dernière édition par Théurgéobiologue le 4/1/2016, 10:28, édité 4 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   3/31/2016, 19:16

"Cinq tibétains", quatrième rite
______



Ce rite renforce les épaules, le bas du dos et les fessiers.
Il stimule les centres énergétiques racine et tanden, tonifie le thymus, la thyroïde et les surrénales

- S'asseoir au sol avec les jambes tendues, menton collé au corps,
- Les bras le long du corps, les mains appuyées au sol.
- Laisser  descendre la tête vers l'arrière aussi loin que possible, puis,


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


- En inspirant, lever le corps en poussant sur les bras tout en fléchissant les jambes, de sorte que bras et jambes soient à la verticale. Le corps, des genoux aux épaules, se trouve alors parfaitement horizontal.
- Revenir à la position assise tout en expirant.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
fleur


Dernière édition par Théurgéobiologue le 4/1/2016, 10:29, édité 3 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   3/31/2016, 19:30

"Cinq tibétains", cinquième rite
______




Ce cinquième rite renforce les épaules, étire l’arrière des jambes, active tous les centres énergétiques, tonifie le thymus, la thyroïde et les surrénales.

- Placer les mains au sol à environ 60 cm devant les orteils,
- Jambes tendues, les pieds écartés de la largeur du bassin,
- Seuls les orteils touchent le sol, menton collé à la poitrine.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


- En inspirant, laisser le corps prendre une posture ressemblant à celle du cobra, mais le corps appuyé uniquement sur les orteils et les mains, bras tendus, la tête rejetée en arrière.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

fleur
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   4/9/2016, 12:59

Équilibre sur la tête et les mains
______



Comme la plupart des inversions, cette posture permet de relâcher les tensions des jambes et du mental.

Il est en effet très difficile de la pratiquer avec l'esprit qui vagabonde. L’effet sur le mental est donc quasi immédiat !

fleur[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]fleur


fleur[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]fleur


fleur[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]fleur


fleur
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   4/9/2016, 13:17

La charrue
______



Cette posture a des effets bénéfiques :
- Elle détend le cou, la nuque, les épaules,
- Elle étire la colonne vertébrale et les jambes,
- Elle chasse la fatigue,
- Elle fortifie les reins,
- Elle améliore les fonctions du foie, de la rate, de l'estomac.


fleur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]fleur


fleur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]fleur


fleur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] fleur

fleur
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Théurgéobiologue
Admin



MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   4/9/2016, 13:29

Les mains aux pieds
______


Avantages
- Augmente la flexibilité de la colonne vertébrale, des nerfs sciatiques, de la plupart des tendons et ligaments de la jambe.
- Renforce les biceps, les cuisses et les mollets.
- Améliore la circulation sanguine dans les jambes et au cerveau.
- Renforce les abdominaux, les muscles fessiers, les obliques, les deltoïdes et les trapèzes.




fleur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  fleur

fleur  
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://energiesnouvelles.forumactif.org
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques   

Revenir en haut Aller en bas
 
Les "cinq tibétains" et postures bénéfiques
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» les 5 tibétains
» les 5 tibétains
» Les chemins spirituels petite anthologie des plus beaux textes tibétains - Matthieu Ricard
» Mandalas de sable tibétains
» Le livre des morts tibétains

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Énergies subtiles :: Santé :: Naturopathie, santé en général-
Sauter vers: