Gasho , l'un des trois piliers du Reiki Usui

Gasho est un des trois piliers du Reiki,
le premier étant selon ma perception, la mise en pratique des préceptes.
Le terme Gasho signifie  « deux mains jointes ».
Mikao Usui enseignait la Méditation Gassho, qui était était pratiquée au début de chaque rencontre de formation.
Nous pouvons la pratiquer sitôt réveillé et le soir juste avant le coucher, pendant environ 20 à 30 minutes.
Les méditations en groupe sont  intéressantes car la somme des énergies dégagées est profitable pour chacun.

Pour pratiquez Gassho, asseyez-vous les yeux fermés, les mains l’une contre l'autre, à hauteur de la poitrine.
L'attention se fixe sur le point de jonction des majeurs. Restez spectateur des pensées éventuelles et revenez aussitôt au point de jonction des majeurs.

En cas de fatigue, laissez descendre doucement les mains jointes sur les genoux dans une position confortable.
Ramenez toujours l'attention sur le point de jonction des majeurs, en gardant la colonne vertébrale aussi droite que possible,

 

Merci Modérateur pour la rubrique et pour le cadeau de cette posture Gasho.

Cette posture est en effet fatigante au début car il s'agit de placer en plus, ses avant bras à l'horizontale.
Mais ne vous y fiez pas, le corps redemandera cette posture par la suite.
Et de 1minute, on passera facilement à 5 et / ou 10 minutes.
En méditation on peut changer de posture, sans incidence de déconcentration.
Avantage visible, immédiatement et dans la journée : mécaniquement, elle aligne la colonne vertébrale donc le reste invisible. A bientôt de vous lire à ce sujet

Méditation Gasho : J'y ajoute les avantages automatiques de :
. Loucher légèrement avec une fine ouverture des yeux, donc de
. Calmer la Colère du Foie.

Prendre cette position est importante. Comme elle n'est pas facile, se mettre le plus droit qu'on peut, selon ses possiblités et lorsque les doigts sont joints se contenter de relever légèrement ses coudes pour donner l'impulsion du désir de faire mieux. Le corps prendra le message en considération à son rythme.

L'avantage de la posture Gasho est d'indiquer de garder les yeux à peine ouverts.
Ainsi, on ne voit rien de ce qui pourrait se présenter dans son imaginaire.

L'autre avantage de la posture Gasho est de faire regarder le bout de ses majeurs, même avec les mains sur les genoux, ce qui porte à loucher légèrement.
LOUCHER est un MÛDRA des yeux. Les yeux sont les organes de perception reliés au Foie, qui lui même apporte l'émotion négative de Colère.